Helpot välipalat ilahduttavat aina. Tässä Puhdistamon Chia-siemenistä, Bonnen mangososeesta, turkkilaisesta jugurtista ja pakastemustikoita tehty välipala. Mango tuo jugurttiin makeutta. Jugurtin voi korvata maidottomalla vaihtoehdolla. Chian siemenet ovat ravintorikkaita, pitkään säilyviä ja täyttäviä.
Mangojugurttivälipala
1 dl Bonnen mangososetta (tai muuta hedelmäsosetta)
2 rkl Chia-siemeniä
1 dl turkkilaista jogurttia
mustikoita
Laita siemenet turpoamaan hedelmäsoseeseen puoleksi tunniksi. Laita lasiin vielä turkkilaista jugurttia ja päälle mustikoita.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti